英語が苦手でも大丈夫！大人が失敗しない英語学習の始め方・続け方

「もう挫折したくない」あなたへ

英語を見るだけでドキッとしたり、
「自分には向いてない」「どうせ続かない…」と不安になったり。
大人になってからの英語学習って、勇気がいりますよね。

でも大丈夫。
英語が“怖い”と感じる人ほど、続けやすい始め方があります。
今日は、その具体的なステップをお伝えします。

なぜ大人は英語が“怖く”なるのか？

まず知ってほしいのは、
あなたが悪いわけではないということ。

英語に苦手意識がある人の多くは、

こんな経験が積み重なって、
“英語＝自分を傷つけてくる存在”に見えてしまっているだけ。

つまり、英語の問題ではなくて
怖さの正体は「過去の記憶」なんです。

だから、まずは
「怖いと感じるのは自然なこと」
と認めるところからスタートしましょう。

続けられる人が最初にやっていること

① 目的より「負担の少なさ」を優先する

大人になるとつい、
「TOEIC◯点取る」
「3ヶ月で英語を話せるように」
と目標を立てがちですが…

始めは目的より “ラクに続けられる形” のほうが重要です。

たとえば、

これで十分。

最初のゴールは
「英語に触れても怖くない自分になること」
ここからすべてが始まります。

② 苦手ポイントを避ける

「文法が嫌いなら文法しなくていい」
「聞き取りが苦手なら読めるところから」
これ、実はとても大事です。

苦手から入ると99％続きません。
まずは“英語の中で1mmでもラクな部分”を手がかりにしましょう。

たとえば、

好き×英語は、最強の継続エンジンです。

③ 習慣化のコツは「完璧を求めない」

多くの人が途中で挫折する一番の理由は、これ。

「できなかった日があると、全部ダメに感じる」

でも本当の習慣化は
“80点の日と20点の日を、どちらも許せること”
で決まります。

できる日はやる。
できない日は休む。
これを繰り返すだけで、半年後にはしっかり差が出ます。

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2025年11月25日 【1日5分：全て無料！】英語が苦手な大人のためのゆるっと続く英語学習ルーティン

英語が怖い大人が急に成長する瞬間

英語学習って、
毎日少しずつ伸びていくように見えて、実は…

ある日突然、できることが増えます。

これは“積み重ねが一定ラインを超える瞬間”。

この過程は「学習曲線」と呼ばれています。

最初は全然成果が出なくてもコツコツ続けていると、急激にレベルが上がるポイントがあるのがわかりますよね！

だからこそ、
「英語怖い」を脱するために最初に必要なのは、
量よりメンタルの安全を守ることなんです。

最後に：ゆっくりでも大丈夫。始めてみよう

英語に怖さを感じる人は、
それだけ真剣に、丁寧に生きてきた人です。

がんばった過去の自分を責めないで、
「ゆっくりでいいから、また始めてみようか」
この気持ちだけで十分です。

あなたのペースで、
“怖くない英語”から始めましょう。

応援しています。